שפת הגוף שלנו היא כל אותם תנועות הגוף, תנועות הפנים ותנוחות הגוף אותם אנו עושים באופן מודע או לא מודע.

שפת הגוף יכולה להסגיר לרוב מחשבות ודעות של האדם העושה אותה וכך אפשר ללמוד רבות על אדם על פי שפת הגוף שלו.

ישנם סימנים מוסכמים של שפת גוף המבטאים כוונות או תחושות מסויימות. שפת הגוף מתחלקת להתנהגות מודעת הנעשית מתוך כוונה ולהתנהגות שאינה מודעת. אנו מצדיעים לאות כבוד, מנופפים לשלום, מצביעים כדי לסמן משהו או מרימים את היד כדי לקבל רשות לדבר. כל הפעולות הללו אנו עושים כשאנחנו רוצים באופן מודע לסמל משהו.

לעומת זאת, כאשר אנחנו עצובים אנו מרכינים את הראש, כאשר אנו לחוצים אנחנו מטופפים בעצבנות עם הרגל או האצבעות, כאשר אנו שמחים אנו מחייכים וכאשר אנו נרגשים האישונים שלנו מתרחבים. פעולות אלו נעשות לרוב ללא מודעות וללא שליטה על תנועות הגוף.

שפת הגוף יכולה להועיל לאלו המודעים אליה. אדם המודע יותר לתנועות שפת הגוף שלו יצליח יותר בראיון עבודה, יציג את עצמו בצורה טובה יותר וייצור לעצמו רושם ראשוני טוב יותר. אדם הבקיא בקריאת שפת הגוף של אחרים אף יכול להבין מה הם משדרים באופן לא מילולי ולהשתמש בידע הזה.